Unsere Genetik entspricht heute immer noch der vom Steinzeitmenschen (Jäger und Sammler),  geprägt durch ein hohes Maß an Bewegung. Der moderne Mensch isst aber zuviel und oftmals das "falsche", er bewegt sich zuwenig, fühlt sich gehetzt und ist ständig darum bemüht,  sich zu behaupten, sein Lebensumfeld zu koordinieren und es weitestgehend jedem recht zu machen. KURZ, er hat sich  den Lebensbedingungen des 21. Jahrhunderts angepasst. Er ist in diesem Kontext adaptiert aber leider alles Andere als fit!

Aber auch als Menschen des "Kühlschrankzeitalters" wollen wir

• uns wohlfühlen
  
• uns leicht und schmerzfrei bewegen können
  
• und auf eine alltags- und freizeittaugliche Leistungsfähigkeit zurück greifen können.
  

>> Ziele, die sich mit kleinen Umstellungen im Alltagsverhalten schnell    erreichen lassen.

Einen ersten Überblick über fitnessfördernden und -fordernden Maßnahmen gibt Ihnen unser Vier-Säulen-Modell für ein Mehr an Lebensqualität.

Gemeinsam mit Ihnen bzw. mit Ihrem Unternehmen erarbeiten wir Trainingskonzepte und Verhaltenstools, die Sie durch ihre

• Funktionalität
• Ganzheitlichkeit
• Individualität
• Trainings- und Zeiteffizienz
• Motivation und Spaßorientierung

genau da abholen, wo Sie momentan stehen und somit schnell Ihrem Ziel näher bringen. Ein aktiver und selbsbestimmter Lebensstil als Folge wird Sie motivieren, weiter und beständig am Ball zu bleiben.

Nur wenn alle vier Säulen greifen und sowohl die mentalen als auch die medizinischen Fundamente stimmen, sind wir unseren Basisbedürfnissen

Hohe Lebensqualität und innere Zufriedenheit

ein ganzes Stück näher.