Ziel: Begeisterung für einen aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstil wecken und durch gezielte SportProgramme vertiefen, perfekte Voraussetzung für eines unserer weiteren inhouse-Programme.

Inhalt:

• Testungen // alle Teilnehmer
  >> Einfache, jederzeit reproduzierbare und evaluierbare sportmotorische Tests zur Einschätzung der momentanen Leistungsfähigkeit bezüglich Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination
  >> Körperzusammensetzung mit der Tanita-Waage
• FachVorträge // jeweils ca. 60´
  >> „Die vier Säulen der Fitness – Tipps und Tricks für mehr LebensKraft!“
  >> „Wie gelingt es mir, durch Sport und bewusster Ernährung meine Leistung gezielt zu steigern und mein Gewicht dauerhaft zu stabilisieren?
• GruppenCoaching-Termine // modernes CrossTraining, RumpfStab-Training, NordicFitness, natürlich Laufen, Entspannung

inkl. : Programme für Zuhause!

Dauer: 1 ½ Tage

Kosten: 3.900,00 € // inkl. 2 Mitarbeiter, aller Betriebsmittel, zzgl. Fahrtkosten und MWSt.