Ziel: Begeisterung für einen aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstil wecken und durch gezielte SportProgramme vertiefen, perfekte Voraussetzung für eines unserer
weiteren inhouse-Programme.
Inhalt:
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Testungen // alle Teilnehmer
>> Einfache, jederzeit reproduzierbare und evaluierbare sportmotorische Tests zur Einschätzung der momentanen Leistungsfähigkeit bezüglich Kraft, Ausdauer, Flexibilität und
Koordination
>> Körperzusammensetzung mit der Tanita-Waage
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FachVorträge // jeweils ca. 60´
>> „Die vier Säulen der Fitness – Tipps und Tricks für mehr
LebensKraft!“
>> „Wie gelingt es mir, durch Sport und bewusster Ernährung meine Leistung gezielt zu steigern und mein Gewicht dauerhaft zu
stabilisieren?
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GruppenCoaching-Termine // modernes CrossTraining, RumpfStab-Training, NordicFitness, natürlich Laufen, Entspannung
inkl. : Programme für Zuhause!
Dauer: 1 ½ Tage
Kosten: 3.900,00 € // inkl. 2 Mitarbeiter, aller Betriebsmittel, zzgl. Fahrtkosten und MWSt.